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Como conseguir um corpo perfeito em casa?Uma corda de puxar ajuda-te a sair

Ⅰ. Vantagens das bandas de resistência à fitness


1.É fácil de transportar e podemos fazer exercício a qualquer momento.É leve em peso e dobrável, e pode ser usado como uma ferramenta para treinamento de for ça ou aquecimento para treinamento ao ar livre.A corda de aperto de fitness é um dispositivo muito flexível que é totalmente funcional e muito portátil.Você pode colocar dezenas de centímetros de tubo de látex em um pântano ou em um bolso.Mesmo que o uses como bracelete, as pessoas não se vão surpreender.


2. A corda da banda de resistência é independente da gravidade, de modo que é livre de rodar.A resistência vem da banda de resistência em vez da gravidade da terra, que permite mais liberdade e variedade no treinamento.Uma corda mais grossa proporciona mais resistência enquanto uma corda mais fina proporciona menos resistência.Além disso, a resistência também pode ser modificada simplesmente encurtando o comprimento da corda de puxar ou aumentando a distância entre os pontos de conexão da corda de puxar.Assim, a corda de elevação de fitness pode ser ajustada para atender as pessoas com diferentes níveis de treinamento.

3. Não tem inércia, ímpeto nem influência.A resistência fornecida não está associada à gravidade e a formação não pode ser alavancada de modo que o efeito de formação é melhor.


4. Ele pode imitar movimentos de treinamento diário e melhorar a funcionalidade.Diferente das ferramentas tradicionais de fitness , você não precisa se preocupar com o peso pesado que distorça seus músculos ao treinar com uma corda de fitness puxar, e você também não tem que se preocupar em colocar muita pressão em suas articulações.


2. Princípios básicos das bandas de resistência à fitness formação


1.A posição inicial.Considerando a melhor direção de força para estimular os músculos alvo antes de definir a direção de resistência da corda puxar.


2. Durante o exercício, manter sempre a linha de extensão da linha de força na melhor direção da força e da linha de força na direção da resistência na mesma linha reta.

3. A posição específica da corda de elevação de fitness é determinada pelo músculo de destino que você deseja exercer, e ele pode ser ajustado a qualquer momento de acordo com o alvo.

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